容易作夢

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「一直睡不好,夜裡常作夢,早上醒來覺得沒休息到……」需要吃安眠藥嗎?怎麼吃才健康?

這段時間容易作夢,如果中途被喚醒,剛好又夢到恐怖的噩夢,因為全身放鬆無法動彈,就會出現類似「鬼壓床」的感覺。 每個人每晚會有4~6次睡眠週期,若是在快速動眼期清醒,會有神清氣爽、睡到自然醒的感覺;反之則容易有睡不飽、疲倦感。

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